1、但是有时候偏前一点，有时候偏后一点偏前是让触球的脚面可以更好的包住球，使得球达到一定的力度和旋转的目的而在中间的时候，那就是传说中的正脚背啦，球的速度很快的哦，但是要有一定的脚力，不然脚断了都有；可以用云南白药喷雾剂或奇正贴等跌打损伤药物外用，可以止痛消肿再就是24小时后可以热敷促进水肿吸收，没事的时候患肢抬高，帮助血液回流，减轻水肿要减少患侧脚踝活动最后象这样的慢性损伤的恢复，需要的就是时间要有；鞋子不合脚，或者是脚不适合鞋子鞋带可以绑紧一些鞋带记得系到底。

2、这个是暂时性疲劳所致，等过完这个时间段就好了，就相当于，跑步训练，训练完没事，可是在家休息一晚身上很疲劳，道理是一样的；角弓脚的内侧，角弓要端平，应和立足脚成90度，上身应和脚尖所对的方向相同，且上身略前倾重心下沉小腿后摆成钟摆状，角弓和球接触的一刹那角弓应定在触球时的位置二脚内侧传球 足球比赛中最常用到的一种传球；可能是你的鞋底问题，系紧一点就行了；1我们传统足球训练中，由于困于传统的思维中，在绝大多数情况下都是用两个脚来进行足球来训练的，不会对两只脚进行硬性规定，两只脚进行的动作应用是随机性的，这样的训练方法是难以取得快速有效的突破性进展的 2传统中两只脚随机性的；1拨球是用脚踝的扭拨动作，以脚背内侧或脚背外侧触球使球向侧方或侧前方运动用脚背内侧拨球的动作称“里拨”，脚背外侧拨球称“外拨” 2扣球是指用突然地转身和脚腕急转扣压动以脚背内侧或脚背外侧触球；脚筋有点拉伤啦，弄点消炎药过两天就好少走动踢球前一定要热热身啊，活动开，不然很容易受伤，特别是不平的场地很容易扭伤脚丫子不要刚开场就猛跑，先慢跑找找感觉再去拼啊；根绝我个人13年的足球经验，最好的触球点是脚前面的部分的内脚侧的突出点，就是足弓的最前点，这个点离球近，而且便于处理球，另外也有用全部足弓带球的，不过那样的跑步速度会慢的 我认为带球跑没什么提高，还是在实战；你好，足球运动员崴脚后一般情况队医都会很快进场进行治疗的，普通的硬伤可能就是当时很疼所以运动员不会脱掉球鞋，过一会疼痛就缓解了但是如果是骨折或者充血比较严重无法坚持比赛的，那队医或者运动员都能感觉到的，所以就。

3、加厚球袜，贴后跟贴，如果后脚跟还是打滑，可能这双鞋你需要放弃了足球鞋偏码是经常有的事，各个厂商的尺码之间都是有差异的，而且即使是同一家厂商的球鞋，也会因为系列或者版本的不同而出现尺码的差异，推荐买足球鞋；先用脚底把球往前一滚，然后脚落地同时用脚后跟把球往起一带就行啦。

4、没做好热身，导致肌肉轻微拉伤踢之前好好拉拉筋 手拽着大脚趾把腿伸直 全活动开就好了；有球技术是在快速的激烈对抗的条件下准确完成技术动作的关键部分，是足球技术的重要内容 1踢球 踢球是运动员有目的地用脚的某一部位把球踢向预定的目的地因此，各种踢球的动作总是与有目的地行动相连接，形成完整的用不同脚法踢球；第一次拉伤的话估计要十天左右还有听你的情况我觉得不是扭伤的，是叫戳伤比较合理，你现在走路的话脚底心应该会很痛吧，没事的，放心吧，我是足球专业毕业了，这些问题我是家常便饭。

5、足球向前拉向后拉的做法拉球拉球是指用前脚掌触压球，并向某一方向拉动的动作方法拉球到位后，通常要连接一个推拨动作，使球离开原地拉球在足球比赛中常用于过人变向前或传球射门前的准备动作，特点是动作幅度小；3楔掌法将运动鞋用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大即可4酒浸法将白酒25克左右倒入新运动鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚如果是运动鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿。