1、怎么练好足球1 1练足球的方法有变速跑和反应训练 11变速跑 首先，慢跑到20米冲刺区的起点在冲刺前一定要把速度减下来，可以通过增加障碍物或者方向要求来达到减速的效果，紧接着加速冲过20米冲刺区域，再慢跑回起。

2、2短传 短传分为脚弓传球和脚背传球短传是足球运动中用到最多的技术脚弓传球支撑脚的站位要选择适当，脚尖冲前，膝关节微屈，面向要传球的方向，触球脚的脚弓面与传球方向垂直，脚底与地面平行，脚尖微翘，用脚弓。

3、脚背正面挑起踢倒勾球时先判断好来球的运行路线并确定好击球点，然后踢球脚上步蹬地起跳，同时另一腿上摆，使身体腾空后仰，眼睛注视来球在另一腿下摆的同时，踢球腿以大腿带动小腿急速挥摆，两腿在空中成剪式交叉，以脚背正面踢球的后。

4、足球最基本训练方法 1颠球 颠球是一个球员熟悉球性最好的方法动作要领 1颠球要身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳2颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心。

5、足球的日常训练方法 1举重物锻炼腰腹力量 足球运动是一项激烈的对抗性运动，若没有良好的身体素质，在足球比赛中肯定会吃亏正是如此，在足球运动中，我们常常在射门头球铲断曲线跑动中运用到腰腹力量在日常。

6、1颠球是足球的基本训练 颠球是一个球员熟悉球性最好的方法动作要领颠球要身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球脚尖不要向下或向。

7、1首先对于足球有个基本的认识，了解足球的基本特征，有利于更好的熟悉球性首先，足球分为三个部分，上面一圈是球的上部，中间一大圈是球的中部，下面一圈是球的下部2脚踢球的上部，有利于空中的球落地所以对于不。

8、1 热身 首先做热身活动，持续510分钟热身活动能促进机体血液循环，彻底让腿部的每个部位都得到热身，为后续训练做好准备折返慢跑 距离为15m的慢速折返跑，做大概4到5组，让身体热起来根据气温来适当增减次数，气温。

9、如果想踢好足球，主要还是靠刻苦练习，学习足球要领，根据规则踢球，学会团队合作才能真正的学会踢足球但是踢足球的规则有很多，只要记得住要领就可以了技术动作要领1双脚脚背颠球脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝。

10、03 除了颠球，还有很多提高足球球感的练习，比如说带球急转急停，变向带球，长传短传练好停球，不管高的低的，都能将球停好，这是必不可少的足球技术，可以说是最基础也是最重要的技术04 扣球过人是一个很简单但又。

11、一了解足球 首先对于足球有个基本的认识，了解足球的基本特征，有利于更好的熟悉球性二学习基本的踢球方法 1脚踢球的上部，有利于空中的球落地对于不高的空中球，可以用脚踢其上部2传球，通常可以踢地滚球，有。

12、传递球技术是一项很重要的足球技术，它是足球场上运动链的一个纽带，传递球技术的好坏决定着传递球质量的优劣在实际的比赛中，决定传递球质量的因素有很多，传球方向的控制脚力的控制接触球点的控制，其次好有对时间。

13、6把足球融入灵魂，把灵魂献给足球这是最关键的，只有你真心喜欢足球，真心希望把足球技术练好，你才会很快把技术提上去 我初一那时候，上午放学不回家吃饭，一帮兄弟一直踢到下午上课，然后放晚学接着踢有好几个都。

14、要如何提高自己的足球技术1多练习摇球，这是一个球员最基础的技巧，它能让你的球更好，也能让你的球更好的适应你的身体慢慢来吧，一次2，3次很正常，我上一次五年级的时候只有7次，半年的时候也只有10次，但是。

15、足球是一项激烈的对抗性运动如果你没有良好的身体素质，你肯定会在足球比赛中遭受损失这是正确的在足球比赛中，我们经常在投篮头球铲球和弯道跑中使用腰和腹部力量在日常生活中，我们可以举起重物来锻炼腰部和腹部。