1、1脚背外侧运球脚背外侧运球动作的特点是灵活性可变性强，可做直线弧线和向外变向运球，易于控制运球方向和发挥运球速度，并便于对球进行保护1动作方法直线运球时，自然跑动，步幅偏小，上体稍前倾，两臂协调摆。

2、2脚背内侧运球运球动作的幅度大，控球稳，左右转换方向很容易，比赛使用最多的运球方法3动作要领跑步时身体放松，支撑脚落在球的侧方，身体稍向支撑脚一侧倾斜，运气呢脚屈膝，脚尖稍外转，用脚背内侧部位推拔球。

3、1 脚背正面运球 脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离校长，仍需要快速运球前进情况下使用动作要领跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指。

4、2直线运球结合脚内侧传接球运球行进过程中，注意观察接应同伴的位置和跑动情况传球前，运球的步伐应趋于紧凑，以便为传球时支撑脚的选位创造条件足球运球技巧介绍 1使球从右脚脚背内侧到左脚脚背内侧，膝关节深屈到。

5、第一就是脚内侧的运球练习，内侧运球的技术要点是支撑脚的位置，一般左脚是支撑脚，右脚的内侧带球前进这个时候肩膀应该朝着运球的方向护球，防止球被断掉第二就是脚背正面的运球，这个时候的身体姿势保持跑步的姿态，上身。

6、运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前用脚背正面向前推拨球前进脚内侧运球脚内侧运球是速度最慢的一种运球技术方法当运球接近对手需要用身体掩护球时采用此方法运球动作要领运球时。

7、1支撑脚踏地后蹬踏地后蹬的目的，一是推动人体重心前移二是支撑身体平衡使运球脚能离地提起完成推拨球动作支撑脚尽量缩短支撑时间，积极后蹬前摆，可以加快跑动速度2运球脚前摆触球前摆触球的目的，一是给。

8、运球专门性练习方法 1使球从右脚脚背内侧到左脚脚背内侧，膝关节深屈到几乎要触到球的程度2用左脚的前脚掌将球向横拨动，膝深屈的`同时，用右脚的脚背外侧将球向前推出3用左脚脚掌将球停住，停球的一只脚向。

9、足球中运球是最基本的基本功，你可以尝试用脚尖触球，脚内侧带球前进，这就要靠日积月累的训练了，足球是圆的，一切皆有可能，足球场上瞬息万变。

10、足球运球训练方法1 传球技巧 首先将非主导性的脚摆在足球的旁边，离球大概一个脚板的距离，将非主导性的脚尖指向要传的方向，之后将另一只脚稍微抬起来，再利用同一只脚的内侧去踢 控球技巧 首先用主导性的脚背轻轻将球踢向你。

11、对初学者来说，首先应了解和掌握各种运球方法，先在无对抗慢速的条件下进行练习1在走与慢跑中分别用单脚脚内测脚背正面脚背外侧运球，运球方向沿直线进行，注意动作规范化2用脚内测脚背内侧脚背外侧沿中圈线。

12、足球运球动作要领及易犯错误 常用的运球技术有脚内侧运球和正外脚背运球，外脚背运球不仅可做直线运球也可做曲线运球正脚背运球技术多用于直线运球，快速推进，尤其是在甩掉防守者，前面又有较大空当或直逼球门时，多采。

13、的原理，球上沿空气流速快，球下沿空气压力大，且需克服地面摩擦力，球速很快减慢运球时，往往为 了不使球触离太远，常采用回旋触球方法当球产生侧旋时，不仅球速有所减慢，而且球由直线运行变成 弧线运行运球时。

14、常用的运球方法 脚背正面运球脚背内侧运球脚背外侧运球和脚内侧运球等 1脚背正面运球 脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离校长，仍需要快速运球前进情况下使用 1动作要领 跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动。

15、运球只是手段不是目的，如果无目的地盘带，就会延缓进攻的推进速度，使对方能及时回防，从而影响进攻一般常用外脚背脚弓和正脚背部位带球外脚背带球外脚背带球时，身体转动不大，对跑的速度影响较小，多用于直线快速带球。

16、中考足球运球考试规则如下#8194受试者站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球依次过杆，不得碰杆受试者和球均越过终点线即为结束发令员发令后开始计时，受试者与球均返回终点线时停表测试过程中出现以下。