手上缠绷带 ， 以防摔倒时潜意识的用手去撑地 ，造成手腕的损伤，脚踝处的绷带防止扭伤滴 或者有伤也可以起到保护作用；单腿下蹲支撑原地向前和两腿左右的交替跳总之，对足球运动中常发生的踝关节损伤应以预防为主，防微杜渐踢球时扭到脚处理方式 脚踝扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的。

这个需要看是哪一种护腿板，要先穿足球袜，把球袜拉到膝盖处找准护腿板所保护的小腿部位，一般是在小腿中部偏下一点，将护腿板插入鞋袜中按住护腿板，将足球袜拉到膝盖处，完成护腿板的穿戴护腿板最佳位置，用一个；还有一种是医用绷带，像松紧带一样，随宽度长短分为大中小号，以卷为单位这种绷带比上面提到的要长，有一米多长，可重复缠绕，很多艺术体操运动员就会用这种绷带缠伤，电视上经常能看到他们一从赛场上下来，就有解绷带的。

因为只有将脚踝绷紧的状态下，才能够把摆腿产生的力量有效的传递到皮球之上当脚踝绷紧时踢球就像是用棒球棒击打出一个全垒打一样，坚实而有力如果你的脚踝在踢球时没有紧绷，那么你的脚踝就如同面条一样绵软无力技术。

足球运动员脚腕绑的是什么

绑绷带，是为了防止脚踝关节的扭伤，起到固定脚踝的作用球员的这个部位是最薄弱的，因为脚上有足球鞋的保护，而小腿有护腿板，只有这个部位是空隙，因此绑一点绷带还是有一定的保护作用的。

绷带绑脚也是一种护踝，只是一次性的，在绑之前要摸一种专用的药剂，很舒服哦，然后先绑细绷带，也是薄的，然后就是常见的那种，绑的厚厚的，使你的脚踝动不了，如果紧了就剪了重来，中国的是这样，不知道nba是怎样。

如果是防止扭伤的话 不用绑绷带那么麻烦 体育用品店有许多护脚踝的保护用品 35块左右 买上一个打球时戴上去就是了 还要注意打球前做好热身运动 这个最重要！ 扭了n次那就真的要好好休养了 同位置受伤。

绷带可以缓解肌肉和肌腱的压力，降低受伤的风险体育用品商店或者医用品商店大概能买到。

为了保护好小腿以及迎面骨 这2个部位会经常在比赛中处于对抗状态，绑的是护脚板，而不只是一只带子，买的话去运动用品店直接说足球护具 绑的话根据松紧不要太用力，否则会压迫血管，造成供血不足 望采纳。

足球运动员怎么绑绷带脚踝

性价比高，此绷带还可以做护膝和肘还有护臂的环绕保护值得使用具体步骤如下1从脚背到足弓开始绕一圈2绕过足踝3再绕到足背4翻过足背 再绕到足踝5绕回足踝，完成这样就完成了绑绷带的过程。

从脚背开始到脚心绕圈，别太多，然后再转到脚踝再绕几圈，别绑得太紧，不然会很难受，太松也不行，那样没作用，绑几回就知道该绑多紧了。

是绷带，不是用来防伤的，是用来固定护腿板的，防止球袜包裹下的护腿板下滑。

1由脚掌内侧拇指下方的位置开始，固定弹绷的一端，另一只手将绷带用力拉紧并由外侧向脚背包绕由此处开始的好处是便于固定有助于静脉回流可以根据需要在绷带内垫棉垫或者药物纱布2在起始位置由外向内拉紧绕足。

足球在橡皮筋的作用下，被射出一端距离，然后被橡皮筋带回，利于足球运动员的练习和球技的提高，对练习者的脚部或踝关节不会带来伤害，而且还可以对足球运动员脚踝力量的提高起到帮助作用。