大二半年时间自己安排训练计划四百米53秒496秒，考研期间用两个月时间调整400米训练计划，成绩涨幅49604907比赛中的朱；因此，冬训对高三体育生来讲极为重要一制定训练计划训练计划是目标，在定计划之前要对自己进行一次冬训前的摸底测试。

周期安排负荷管理双周期把体育生的训练安排为双周期是很好的，45月定为第一比赛期，1011为第二比赛期刚好45月也是体。

体育生400米训练计划

1、教练员来制定下一步训练计划周而复始，寒来暑往，秋收冬藏从高一就接受这样的训练，一直到高三毕业，如果你只是仅仅嘴上发出。

2、菜鸟运动最具拼搏精神体育生1号许灏宣言生是体育人，死是体育魂独白我叫许灏，是高二进读的体育生，比其他体育生少训练半。

3、体育生制订训练计划“四个不要”1不要让不了解训练对象的人来制订计划你可能会在生活中以及网络上遇到一些大神级别的体育人。

4、不要希望得到所谓的优秀训练计划，更不要使用他人的训练计划但是可以通过观察训练计划，思考背后的原理 7训练的不是体育。

5、NO1非体育生，按理说专业运动员吧，不需要上课每天没啥事就训练每年除了比完赛，放两次10天长假，就没有假期了当时过。

6、蒋林晓老师为每一名体育生制定迎考计划5月6日上午，进行的是100米和立定跳远测试天空飘着小雨，但丝毫不影响他们的发挥，11。