动作方法身体正对来球，选好支撑脚位置并稳固支撑，接球腿屈膝上抬，以大腿中前部对准来球触球刹那，接球腿积极引撤下放，接球部位的肌肉相应放松，以加强缓冲效果，使球触腿后落于体前接力量较小的来球，还可采用。

1接地滚球分直立接球和单膝跪立接球两种直立接球时，两脚要自然并拢，脚尖对准来球，上体前屈，两臂自然下垂，手指自然张开，手心向前，两手接球底部接球后，两臂同时弯屈，并互相靠拢，将球抱至胸前单膝跪立接球时。

接球时，支撑脚的选位要利于蹬转，通过身体转动带动拨转，一般说，拨球的力量应与来球力 量成反比，拨球角度应与转体角度一致拔球时，身体重心应向拨球方向移动，接球脚拨球后要积极落地，并迅速过渡为支撑起动，保。

1观察和移动为了更好地完成接球动作，事先要注意观察来球的情况从球的运行路线球的旋转与速度等情况中，迅速判断落点，及时移动，使自己能处于做接球动作时所需要的最佳位置2选择接球的部位和接球方法接球的不。

1脚内侧接地滚球支撑脚脚尖正对来球，膝关节微屈，同侧肩正对来球接球腿提膝大腿外展，脚尖微翘，脚底基本与地面平行，脚内侧正对来球并前迎，当脚内侧与球接触的一刹那迅速后撤，把球接在脚下若需将球接在。

1大腿接抛物线较大的下落球面对来球方向，根据球的落点迅 速移动到位，接球腿大腿抬起，当球与大腿接触的瞬间大腿下撤将球接到需要的位置上 ？2大腿接低平球面对来球方向，根据来球高度接球腿大腿微 屈送髋前。

一足球接球技巧脚内侧接球动作要领 脚内侧接球是用脚内侧部作接球的一种技术由于脚触球面积大，动作简单， 较易掌握比赛中经常使用这种技术接各种地滚球平球反弹球 空中球二足球教学脚内侧踢球理论+。

无论采用哪一种接球方法，动作结构都是由以下四个环节组成1观察和移动 2选择接球的部位和接球方法 3改变来球的力量 4随球移动。

怎样掌握足球接球技术，那就必须掌握足球运动中的接球这个基本技术下面我为大家分享的是足球接球脚内侧接反弹球动作要领，欢迎查阅一脚内侧接反弹球动作要领 脚内侧接反弹球根据来球的落点，及时移动到位，支撑脚与球。

这点就非常重要，身后摆放两个标志盘，接球前向后撤步到标志盘，然后前迎接球或做球更多关于足球接球训练方法，进入html？zd查看更多内容。

接球技术动作要领及方法 1足球接球技巧脚内侧接球 脚内侧接球是用脚内侧部作接球的一种技术由于脚触球面积大，动作简单， 较易掌握比赛中经常使用这种技术接各种地滚球平球反弹球 空中球2足球接球技巧。

根据需要对加大踢球力量，提高叵弹球速，增加接球难度另外，也可练习接反弹球与空中球，但利用足球墙进行接旋转球的练习效果不佳2个人将球踢高，然后进行接反弹球的各种练习用手抛起后再进行练习也可以 1接地滚球1球从。

理论结合教学视频让你更快更好的学习并大家结实的基础下面我给大家分享的是足球接球技巧脚内侧接空中球动作要领，欢迎大家查阅一脚内侧接空中球动作要领 脚内侧接空中球根据来球的速度及运行轨迹，及时移动到位。

一足球传接球技术要领足球传球技巧 先察后传 许多人拿到球以后习惯先带球，然后再寻找传球的机会，其实，这个完全错误的在足球比赛中，在拿球之前一定要了解周围的情况，在拿到球后如果有空当第一选择应该是传球，而不。

这点就非常重要，身后摆放两个标志盘，接球前向后撤步到标志盘，然后前迎接球或做球 更多关于足球接球训练方法，进入html？zd查看更多内容。

1力度 足球比赛中传球的力度是传球之根本，力量偏大或偏小均会影响队友接球和接球后的下一步动作，所以在传球力度上一定要适中学好传球的8大原则，你就是下一个中场大师2提前量 传提前量的球主要是为了让队友省去停。