这种伤病都属于大伤，基本上许多天才球员均毁于此半月板损伤十字韧带撕裂等伤病，即使康复也很难达到之前的高度例如欧文曾经意气风发，拿过金球奖，但由于伤病频发，始终无法达到人们期待的高度再比如昔日金童皮耶罗；1运动损伤发生后，现场的初步应急处理非常重要，处理得当可减少伤后的并发症，加快损伤的康复，减少因此给球员正常生活带来的不利影响，促进训练和比赛的顺利进行 2在足球教学或比赛中发生损伤后，应先观察是否发生骨折，如果发生骨折切勿。

放心好了，只要修养的好，对以后没太大的影响，主要还是心理上的但是修养期间一定要注意，不要急于下地走路什么的，一定要服从医生的嘱咐不然的话回复不好，以后很容易再伤的我10年踢球的时候腿被人踢断了，那人踢；安心休养，如果不是特别严重康复之后是没有太大问题的，很多职业足球运动员都曾经遭遇过可怕的断腿但是康复后又重返绿茵场，祝你身体健康恢复顺利。

Compression加压包扎用弹力绷带适度加压包裹受伤部位，即可减少渗出和肿胀 Elevation抬高患肢晚上睡觉抬高患肢，高于心脏的位置，可促进血液回流，有利于肿胀消退当肿胀逐渐消退之后，我们就可以进行简单的康复训练。

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1、应反复宣传说明，训练和比赛时使用绷带裹踝，防止踝扭伤与ldquo足球踝rdquo的必要性，开始时踝的动作因不习惯而不太灵活，但换来的是长久的踝灵活此外，为了预防肘膝小腿挫裂伤，也应使用护肘护膝及护腿预防。

2、足球运动员赛后护膝方法 很多人都比较关注赛前的一些准备工作，但实际上赛后的恢复也很重要同样，可以给大家分享一下我个人总结出来的经验1赛后进行冷冻疗法，可对一些疲劳部位和受伤部位进行冰敷处理相对来说运动员的。

3、足球运动损伤急救方法 擦伤 擦伤即皮肤的表皮擦伤 处理方式如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水 肌肉拉伤 肌肉拉伤 指肌纤维撕裂而致的损伤主要由于运动。

4、1进行足球运动前，不要空腹运动的前中后要饮足够的水 2进行足球运动时，最好参加不同的训练，比如说交叉训练锻炼不同的肌肉群 3进行足球运动前，最好做一些热身运动，比如走步踏步分并跳伸展等，尽量将身体各关节活动。

5、2外侧半月板后角撕裂损伤3膝关节积液之后就赶紧接受手术，术后建议做右膝ACL断裂重建合并外侧半月板后角修复术2020年9月18日拆线后便接受了专业的运动康复训练足球运动员前叉重建合并半月板损伤手术后康复术后MRI。

6、脊柱侧弯，需要矫形治疗。

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1提高大脑神经系统 踢足球的时候要求眼睛在看，脚在踢，而且足球场上变化多端，不仅仅要脚下动作迅速，同时还要眼观八方，脑中迅速判断情况，掌握最好时机2提高身体的反应度 前面也提到了踢足球的时候需要眼观四路。

贝利是一个非常优秀的人，而且他充满了坚强和希望贝利球王在之前的时候曾经获得过三次世界杯冠军，所以我非常的波折他能够成为足球界的巨星人物，是非常不容易的，同样我们也没有想过，这个曾经连球鞋都买不起的男孩，日。

说不定的，要看个人的体质还有受伤的轻重。

预防选教练场地及适当的课程，在正常天气情况下锻炼准备活动充分循序渐进处理方法24小时前为急性期方法停止运动冷敷包扎抬高受伤部位24小时后为恢复期配合按摩微动康复或恢复性锻炼2关节扭伤。

睡觉前用温开水泡脚有助于淤血扩散，买瓶铁打药酒经常擦一下韧带拉伤的情况下就只有休息了，如果你不是第一次拉伤的话恢复的时间大概在35天以内第一次拉伤的话估计要十天左右。

亚急性期进入这个阶段后，你要进行一些合理的运动这样既能减少肌肉萎缩维持运动范围，又能减少疤痕组织形成的机会最初的运动目的是以刺激撕裂韧带的康复为主，你可以依次做前后屈伸练习由内到外的两侧运动等长收缩。