1、1踢球抽筋时把腿部伸直 这个方法是最为有效的方法，能够迅速的缓解疼痛，而且是你首先要做的方法效果十分显着2踢球抽筋时寻求队友的`帮助 队友可以把你的脚掌往上侧挤压，缓解肌肉紧张的状态，这种方法能够让你的腿部得。

2、首先在运动前要有热身准备·人体由静态过渡到运动状态，肯定要一个适应过程，做热身才能提高神经中枢的兴奋肌肉的血流量，使体温升高，肌肉肌腱韧带的弹性处在良好状态如果运动中出现了抽筋的现象，应该停止运动，按摩。

3、踢足球抽筋了，你可以坐在坐在地上，伸直你抽筋的那条腿，然后压它或是你躺在地上，叫队友抬起你的腿，扳着你的脚拉筋 切记，当你抽筋了，立马停止运动，小心的走出球场，在一旁休息，要充分地休息。

4、抽筋是没什么大碍的，就是在运动中，运动量过大，建议你这两个用慢跑恢复，不要过度的发力，也不要只休息，在踢球之前尽量先热身希望楼主采纳。

5、李维朴达，英格兰足球运动员，现效力于莱切斯特城球队，中场18号球员。

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7、追问 那真核生物都有眼点吗？ 回答 不一定现在只在单细胞的少数生物上才有眼点 提问者评价 太给力了，你的回答完美解决了我的问题！ 评论 zjr1 十级采纳率49% 擅长生物学生态学人体常识足球脑筋急转弯其他类似问题2010。

8、肌肉受伤估计是你准备活动没做好就突然激烈运动，只要平时注意不要随意牵拉到患处慢慢会长好的腰部肌肉的话，如果你本身腰力不强，先练俯卧撑，撑住就行，不用上上下下，一直撑住，收紧腰腹这很重要，直到撑不下去。

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11、昨天很不幸的死在了半一盘，但是昨天都是重注，所以还是有点伤心的，所以今天我们就特别来研究一下所谓的半一盘，希望大家都可。

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15、王者足球扫盘010阿斯顿维拉VS纽卡斯尔双方上一场都是开门黑，输只要还是输在了防守上，基本上随便被打穿防线参照以往的盘路。