在脚触球刹那，脚背要绷直，并稍收腹，以正脚背部位触球后中部踢球后，身体要有随前动作，并跨出一两步2外脚背踢球的动作要领 与正脚背踢球动作基本相同，只是脚背外侧触球在触球一刹那，脚背绷直，脚趾用力下；给你一份训练计划吧 用右脚的脚尖将球截回，然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去接着，用左脚的内侧脚背将球截回，反复练习 用右脚将球拨到自己身体下，接着用左脚的内脚背将球推踢出去反复进行 球正在向。

首先是内脚背和外脚背的区别，正常的脚背通常成隆起山丘状，而我们称面向另一只脚的一面为内脚背，另一面为外脚背在结构上，内脚背的坡度较陡，而外脚背的坡度较为平缓，因此在足球运动中，显而易见的是我们的内脚背接触皮球；建议这位LZ去把那个鞋碎尸万段五马分尸如果不忍心的话你就把它绑架到你家里拿你没有受伤的另一只脚把他往死里踩，知道LZ您累了为止，希望LZ采纳。

足球界外球单脚离地

如果没有崴脚或者被人铲到脚的话，应该就是长时间没有运动的原因，因为足球鞋比其他鞋子要窄一些，而且踢球的时候不断的在跑动中，带球中，或者射门，都会用到脚外侧，你可以尝试着回家用温热的水好好泡脚，然后用手按摩。

关键脚背要绷直触球的时候，脚趾向下扣就能绷直了，要踢准足球的部位用外脚背完全碰在足球上，让足球吃上力练习的时候最重要是踢球的动作要正确多练习下摆动小腿踢球，这样可以加快自己出脚的速度，动作练。

如大罗这个哪只脚得看你的惯用脚，而内脚被和外脚被也得看你的习惯了不过大部分人都会选择用内脚被因为这跟人的身体构造有关系总之~就是勤练习我现在最差的就是停球！因为平时就练射门来着一起充实自己吧。

踢足球的注意事项 1足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋。

足球比赛中，在进攻方出球球员出脚的瞬间，在对方半场，接球球员比含门将在内的倒数第二名防守球员距离球门更近，同时比球距离球门更近，并试图借此位置干扰对方球员争球，干扰比赛，接门柱横梁及对方身上反弹球就会被判罚越位。

在用脚背面猛击皮球的底部，且记住你的脚背一定要绷紧，绷直这样的发力球速才会快且会有一定的旋转性，能划出一道弧线如果用到射门上，如果力度不够，足球只会沿直线旋转飞行，威胁性不大只能给守门员造成脱手的一种。

足球 是被誉为世界第一的运动项目，是一种深受世界各地人民喜爱的 体育运动 下面是我整理的关于脚背外侧踢足球的技术动作 方法 ，希望能够帮到大家踢定位球 脚背外侧踢平直球时，助跑支持脚的位置和踢球腿的。

足球界外球双脚

回答您所描述的可能是踢球时不慎外伤，引起的脚背淤青肿胀表现，这种情况最好及时就医体检为妥，排除謶骨骨折的可能性，如果只是局部软组织挫伤，可以从外伤后24小时开始积极局部热敷按摩理疗促进瘀肿的消散，外用药物可以考虑。

所谓外旋球和内旋球都是用脚外侧和脚内侧打出来的其实内旋球是最好控制也是最容易的 一般来说，内旋球的好处是从内到外，原本看上去直奔球门中路或飞出底线却中途改变方向飞入球门的上角，让对方守门员措防不及，这。

脚内侧一般是平推球时用的，比较稳定，一般不会失误，大多数时后用来短传，有时也推长传，也用来射门用这个技术时，只要不是太菜一般不会失误，在用脚内侧踢球时，支撑脚离球差不多球左后方一只脚长的距离，然后用另。

别踢足球了，再踢脚都要残疾了，不要因为一时的欢乐而导致永远的后悔，我爸爸也试过，他说是自然好的，也就是说1~3个月不剧烈运动，那天觉得好多了，更不应该去剧烈运动，不然又会犯病，希望你好的快快，身体健康，新年。